Compléments pour le cœur et la circulation
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Pour le cœur, ce sont les oméga 3 EPA et DHA qui ont le meilleur dossier ❤️ : ils contribuent à une fonction cardiaque normale et, à dose plus élevée, font baisser les triglycérides. À l'inverse, méfiance avec la levure de riz rouge ! Longtemps vendue contre le cholestérol, elle contient une statine, avec les mêmes effets indésirables qu'un médicament.
Un cœur en forme, ça se joue d'abord dans l'assiette, en bougeant, sans tabac, et avec un œil régulier sur la tension et le cholestérol.
Avant tout complément
- Deux portions de poisson gras par semaine
- Une alimentation de type méditerranéen, riche en fibres
- 150 minutes d'activité physique modérée par semaine
- Le contrôle de la tension et du cholestérol
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16 septembre 2026 · 10 min de lectureQuestions fréquentes
Ils font baisser les triglycérides à partir de 2 g par jour d'EPA et de DHA, mais pas le LDL-cholestérol.
Pas sans avis médical : les oméga 3 à dose élevée peuvent augmenter le risque de saignement.